Séances
individuelles

90 minutes • 150 $ • en ligne ou en présentiel

Un espace pour te déposer, comprendre ce que tu vis et apaiser ton système.

Et si le problème n’était pas que tu es “trop”…

Tu sens que quelque chose ne tient pas
Tu ressens beaucoup, ton mental est actif, et ton énergie fluctue.
Par moments c’est trop. Par moments tu t’éteins.

Et à force de t’adapter, de tenir, de gérer…
tu as peut-être fini par te perdre un peu en chemin.

Ces séances sont pour toi si :

tu te sens souvent en surcharge (émotionnelle ou mentale)
tu as du mal à te déposer ou à ralentir
tu absorbes facilement les autres
tu doutes dans tes choix
tu oscilles entre trop plein et épuisement

Et malgré tout ça…
tu sens qu’il y a quelque chose de plus possible pour toi.

Dans mes séances je t'offre un espace pour :

Ralentir

Un espace pour te déposer.

Comprendre. Ressentir. Intégrer.

Pas juste parler. Pas juste “gérer”.

Transformer

Revenir à une façon de fonctionner qui te soutient vraiment.

Avancer à ton rythme

Chaque séance est adaptée à toi, à ton rythme, à ton système nerveux.

Choisis le type de séance qui te correspond

Trois portes d’entrée pour aborder la séance, mais une seule direction : toi.

Chaque séance peut prendre une forme différente, selon ce que tu vis en ce moment.
Tu peux choisir ce qui te parle le plus ou te laisser guider.

Pour comprendre ce que tu vis et retrouver une stabilité intérieure.

réguler ton système nerveux
mettre de la clarté sur ce que tu ressens
sortir de la suradaptation
faire des choix plus alignés

Approche : yoga thérapeutique, EFT, coaching émotionnel, somatique

Pour te sentir plus stable, plus claire, plus solide.

Quand c’est plus subtil. Moins visible, mais bien présent.
Fatigue sans raison. Blocages. Brouillard intérieur.

Cette séance peut inclure :

libération émotionnelle
apaisement du système
réalignement corps–énergie

Pour alléger, clarifier et retrouver du mouvement.

Quand le corps parle.
Tensions. Douleurs. Fatigue physique.

Cette séance se concentre sur :

observer et comprendre ta posture
relâcher en douceur
redonner de la mobilité
intégrer des outils concrets

👉 Pour retrouver plus de confort et de stabilité dans ton corps.

Ce que tu peux attendre

Petit à petit :

✓ La clarté revient.
✓ Le corps se relâche.
✓ Les émotions deviennent traversables.

Les choix deviennent plus simples. Plus justes.

Elles se sont choisies.
Voici ce que ça a changé

Aujourd’hui, je me sens particulièrement bien : apaisée, alignée et en harmonie avec moi-même, comme je ne l’avais pas ressenti depuis longtemps.Un sentiment de douceur et de paix intérieure m’habite. J’ai l’impression que mon corps et mon esprit sont reposés, légers et profondément équilibrés. Je ressens un véritable rayonnement intérieur, et je sais que cet état découle directement de ce que nous avons vécu ensemble.

Julie Filiatrault

"J'adore travailler avec Ingrid! Elle écoute attentivement et adapte chaque séance en fonction de mes besoins. Elle m'a aidé à gérer des émotions difficiles avec l'EFT et elle m'a partagé des pratiques pour m'aider dans ma perte de poids, toujours en mettant l'amour et l'acceptation de soi en priorité. Maintenant, on travaille plus la respiration et les postures de yoga ensemble pour m'aider à bâtir un socle intérieur plus solide. J'intègre ses conseils au quotidien et la qualité de ma vie s'améliore. !"

Dawn-Marie Turner-Lemay

J'ai découvert la technique du EFT grâce à Ingrid et c'est mon outil préféré de régulation du stress. Les séances étaient très instructives, et Ingrid m'a appris à me connecter davantage à mon ressenti et à lui faire confiance. Elle m'a permis de découvrir les bienfaits du EFT, dans une approche bienveillante, flexible, légère, merci infiniment!

Magalie Mackean

"Woww, tout simplement EXACTEMENT la vibe que j'avais besoin Ingrid est à l'écoute et m'a mis à l'aise dès la première rencontreJ'ai pleurée, j'ai rit, améliorer mes posture de yoga, diminuer le stress liée à des traumatisme grâce au EFT et en suis ressortit le coeur plus léger chaque fois. Merci Ingrid Fortin pour ton authenticité”

Karine Boivin

"Je commence tout juste mon parcours avec Ingrid, et je me sens déjà plus en paix, comprise, et surtout moins seule. Elle m’aide à mieux comprendre mon hypersensibilité et mon TDA, à accepter cette intensité et à vivre avec plus de sérénité. Je découvre des outils concrets pour avancer. Son accompagnement est un véritable cadeau."

Jessica Lavigne

"Merci Ingrid pour cette rencontre. J’ai vraiment senti ta passion et ton expertise. Ta façon d’expliquer la mécanique du corps est tellement claire et accessible, on comprend mieux ce qui se passe en nous. Les exercices proposés étaient personnalisés. Je sens qu’ils vont faire une différence dans mon quotidien. C’était un soin tellement complet. Merciiii"

Joannie Marinier

Tu sens que c’est le bon moment pour toi ?

Une séance de 90 minutes pour faire le point, comprendre ce que tu vis et commencer à apaiser ton système.