Accompagnement
Revenir à soi

Un accompagnement de 6 mois • Prochaine cohorte janvier 2027 • Liste d’intérêt ouverte

Sortir du mode survie.
Te sentir solide, stable… et enfin respirer dans ta vie.

Tu ressens que quelque chose ne tient pas

Tu ressens tout intensément.
Ton mental ne s’arrête jamais.
Ton énergie fluctue.

Par moments c’est trop.

Trop d’émotions.
Trop de pensées.
Trop de pression intérieure.

Alors tu t’adaptes. Tu tiens. Tu continues.

Et extérieurement… tu fonctionnes.
Peut-être même bien.

Mais à l’intérieur :

tu te sens souvent en surcharge
tu te suradaptes aux autres
tu doutes dans tes choix
tu oscilles entre trop plein et épuisement
tu ne te sens jamais vraiment stable

Tu as déjà essayé de comprendre.
Lu. Exploré. Fait des démarches.

Mais quelque chose ne s’intègre pas complètement.

Ce n’est pas que tu es “trop”.

C’est que ton système n’a jamais appris à fonctionner autrement.

C’est à cet endroit précis que je t’accompagne

Un accompagnement en profondeur

Un espace structuré, humain et profondément soutenant
pour passer de la surcharge, confusion et épuisement…

à plus de stabilité intérieure, de clarté
et un vrai sentiment de sécurité en toi.

Un accompagnement sur 6 mois pour revenir à toi

Ce qui change vraiment

Pendant ces 6 mois, tu ne vas pas juste comprendre.

Tu vas le vivre dans ton corps.

Tu vas :

sortir du mode survie
sentir ton système nerveux s’apaiser
arrêter de te suradapter en permanence
retrouver un axe intérieur stable
prendre des décisions sans t’effondrer après
te sentir capable de te soutenir, même dans les moments intenses

Tu n’auras plus à faire semblant que tout va bien.
Tu n’auras plus à cacher ce que tu vis à l’intérieur.

Tu es accompagnée tout au long du parcours

Un cadre structuré et soutenant

1 rencontre individuelle par mois
1 rencontre de groupe par mois
Accès direct à moi entre les séances
Pratiques et outils d’intégration

Un espace pour être accompagnée, guidée et soutenue à chaque étape.

Une intégration progressive, mois après mois

Chaque mois, tu avances avec un thème guidé.

contenu d’intégration
e-book mensuel
pratiques concrètes

Pour structurer, comprendre et ancrer ce que tu vis.

Des pratiques pour réguler et intégrer dans le corps

Accès au Cycle Yoga & EFT

Pour réguler ton système nerveux entre les rencontres et intégrer concrètement dans le corps.

Accès à la plateforme EPH (sept à nov)

Pour soutenir ton intégration avec des pratiques guidées

Une expérience complète et transformatrice

Formation Reiki & éveil à la spiritualité
Pour comprendre et intégrer ce que tu ressens au-delà du rationnel

Retraite immersive de 3 jours
à la fin du parcours (janvier 2027). Pour ralentir, connecter, et intégrer profondément. Un espace pour vivre et célébrer le chemin parcouru, pas juste comprendre.

Un chemin vers toi en 6 étapes

Mois 1 — Comprendre

Mettre de la clarté sur ton fonctionnement→ enfin mettre des mots sur ce que tu vis

Mois 2 — Réguler

Apaiser ton système nerveux → commencer à sentir que ça se calme à l’intérieur

Mois 3 — Ressentir

Revenir dans ton corps et tes émotions → arrêter de tout vivre dans ta tête

Mois 4 — Te respecter

Poser tes limites et préserver ton énergie → arrêter de te suradapter

Mois 5 — T’aligner

Retrouver de la clarté dans tes choix → te faire confiance pour vrai et discerner ton vrai oui

Mois 6 — T’ancrer

Te sentir stable, légitime et autonome intérieurement → ne plus retomber dans les mêmes patterns

Tu ne fais pas ça seule

Un espace intime, avec 10 femmes maximum.

Un espace où tu peux :

te déposer sans te filtrer
être vue, comprise, reconnue
connecter avec des femmes qui te ressemblent
arrêter de porter tout ça seule

Tu peux continuer à fonctionner dans ta vie,
sans avoir à cacher ce que tu vis à l’intérieur.

Ici, le groupe devient une force :
soutenante, ancrante, vivante — jamais écrasante.

Le guide revenir à soi

Un premier pas pour comprendre ce que tu vis

Un guide gratuit pour comprendre ton système nerveux, mettre des mots sur ce que tu vis et découvrir un premier outil pour revenir dans ton corps.

Un premier pas vers plus de clarté et de stabilité intérieure.

Pour qui ?

Cet accompagnement est pour toi si :

tu te sens souvent en surcharge… même quand tout “va bien”
tu es capable de fonctionner dans ta vie, mais à l’intérieur, c’est lourd
tu t’adaptes beaucoup aux autres… au point de t’oublier
tu es fatiguée d’être forte tout le temps
tu comprends plein de choses… mais ça ne change rien pour vrai
tu as essayé mille outils… sans que ça tienne
tu veux arrêter de vivre en mode survie
tu veux te sentir solide, pour vrai
et surtout…
tu es prête à faire les choses autrement

Et à la fin

Tu ne seras pas une “nouvelle version” de toi.

Tu seras plus toi que jamais.

Tu seras :

plus stable
plus claire
plus ancrée
plus libre d’être toi
avec plus d’espace mental
avec plus de légèreté dans ton quotidien
avec une vraie place pour le plaisir

Et surtout…

Tu ne porteras plus tout seule

Tu sauras te soutenir.
Te ramener.
T’ancrer.

Même quand ça brasse.

Elles se sont choisies.
Voici ce que ça a changé

Aujourd’hui, je me sens particulièrement bien : apaisée, alignée et en harmonie avec moi-même, comme je ne l’avais pas ressenti depuis longtemps.Un sentiment de douceur et de paix intérieure m’habite. J’ai l’impression que mon corps et mon esprit sont reposés, légers et profondément équilibrés. Je ressens un véritable rayonnement intérieur, et je sais que cet état découle directement de ce que nous avons vécu ensemble.

Julie Filiatrault

"J'adore travailler avec Ingrid! Elle écoute attentivement et adapte chaque séance en fonction de mes besoins. Elle m'a aidé à gérer des émotions difficiles avec l'EFT et elle m'a partagé des pratiques pour m'aider dans ma perte de poids, toujours en mettant l'amour et l'acceptation de soi en priorité. Maintenant, on travaille plus la respiration et les postures de yoga ensemble pour m'aider à bâtir un socle intérieur plus solide. J'intègre ses conseils au quotidien et la qualité de ma vie s'améliore. !"

Dawn-Marie Turner-Lemay

J'ai découvert la technique du EFT grâce à Ingrid et c'est mon outil préféré de régulation du stress. Les séances étaient très instructives, et Ingrid m'a appris à me connecter davantage à mon ressenti et à lui faire confiance. Elle m'a permis de découvrir les bienfaits du EFT, dans une approche bienveillante, flexible, légère, merci infiniment!

Magalie Mackean

"Woww, tout simplement EXACTEMENT la vibe que j'avais besoin Ingrid est à l'écoute et m'a mis à l'aise dès la première rencontreJ'ai pleurée, j'ai rit, améliorer mes posture de yoga, diminuer le stress liée à des traumatisme grâce au EFT et en suis ressortit le coeur plus léger chaque fois. Merci Ingrid Fortin pour ton authenticité”

Karine Boivin

"Je commence tout juste mon parcours avec Ingrid, et je me sens déjà plus en paix, comprise, et surtout moins seule. Elle m’aide à mieux comprendre mon hypersensibilité et mon TDA, à accepter cette intensité et à vivre avec plus de sérénité. Je découvre des outils concrets pour avancer. Son accompagnement est un véritable cadeau."

Jessica Lavigne

"Merci Ingrid pour cette rencontre. J’ai vraiment senti ta passion et ton expertise. Ta façon d’expliquer la mécanique du corps est tellement claire et accessible, on comprend mieux ce qui se passe en nous. Les exercices proposés étaient personnalisés. Je sens qu’ils vont faire une différence dans mon quotidien. C’était un soin tellement complet. Merciiii"

Joannie Marinier

Si tu sens que c’est le bon espace pour toi

Ce n’est pas un hasard.

Je lis chaque réponse avec attention,
puis je te propose un appel pour voir si cet accompagnement est juste pour toi.

AccompagnementRevenir à soi